In beweging

Bewegen is een goede manier om stress te verminderen. Waarom? Bewegen helpt bij het ontspannen van je spieren en om de spanning in je lichaam los te laten. Bovendien maakt je lichaam endorfine aan. Endorfine is een soort natuurlijke feel good drug, ook wel gelukshormoon genoemd. Endorfine vermindert je gevoel van pijn en het is betrokken bij het beloningssysteem van je lichaam. Je gaat je er beter door voelen. Belangrijk is om aciviteiten te doen die je leuk vindt, vooral dan maakt je lichaam endorfine aan.

Een aantal voordelen van bewegen op een rijtje:

  • het activeert de aanmaak van endorfine;
  • het versterkt en versoepelt je spieren en gewrichten;
  • het reguleert je ademhaling waardoor je longen meer zuurstof opnemen;
  • het verlaagd je bloeddruk en verbetert je conditie;
  • het verbetert de bloedsomsloop en de stofwisseling;
  • het verheldert je gedachten waardoor je minder piekert en beter kunt relativeren.

Atlante Coaching

Atlante Coaching biedt wandel- en danssessies om het bewegen op een leuke en gezonde manier te stimuleren.

Gratis nieuwsbr ief
Blijf op de hoogte blijven van nieuws en ontwikkelingen met onze maandelijkse nieuwsbrief

E-mail
 

Vind zorg, hulp en informatie


 

Partners                  

Ook een vermelding op de site?
Bekijk de diverse publicatiemogelijkheden

Miljoenennota en Rijksbegroting 2017
Op Prinsjesdag zijn de Miljoenennota 2017 en Rijksbegroting 2017 weer bekend gemaakt. Le es hier wat de gevolgen zijn van de plannen o.g.v. zorg, welzijn en werk.

Atlas van Zorg & Hulp

Online wegwijzer in de wereld van zorg en welzijn voor zorg- en hulpvragers, mantelzorgers en zorg- en hulpverleners.

Over Atlas van Zorg & Hulp
Contact
Adverteren
Sitemap | Disclaimer

Meer online wegwijzers

Atlas van Zorgvakantie

Samenwerkingspartners

JoHo | Het Coachhuis | Ik zoek loopbaanbegeleiding

Gratis Nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van nieuws en ontwikkelingen in de wereld van zorg & hulp? Meld je aan

Volg Atlas van Zorg & Hulp

Twitter
Linked In
Facebook
Nieuwsbrief
RSS feed

© 2012 - 2016 Disclaimer

Atlas van Zorg & Hulp is onderdeel van Atlante