In beweging

Bewegen is een goede manier om stress te verminderen. Waarom? Bewegen helpt bij het ontspannen van je spieren en om de spanning in je lichaam los te laten. Bovendien maakt je lichaam endorfine aan. Endorfine is een soort natuurlijke feel good drug, ook wel gelukshormoon genoemd. Endorfine vermindert je gevoel van pijn en het is betrokken bij het beloningssysteem van je lichaam. Je gaat je er beter door voelen. Belangrijk is om aciviteiten te doen die je leuk vindt, vooral dan maakt je lichaam endorfine aan.

Een aantal voordelen van bewegen op een rijtje:

  • het activeert de aanmaak van endorfine;
  • het versterkt en versoepelt je spieren en gewrichten;
  • het reguleert je ademhaling waardoor je longen meer zuurstof opnemen;
  • het verlaagd je bloeddruk en verbetert je conditie;
  • het verbetert de bloedsomsloop en de stofwisseling;
  • het verheldert je gedachten waardoor je minder piekert en beter kunt relativeren.

Atlante Coaching

Atlante Coaching biedt wandel- en danssessies om het bewegen op een leuke en gezonde manier te stimuleren.

PartnersHandicare Trapliften              

Vind zorg, hulp en informatie



Veel bezochte onderwerpen

Wetgeving zorg
Zorgvakanties
Particuliere woonzorg
Hulpmiddelen

Wijzer per aandoening

Zorgthuis of in een instelling 
Regelingen voor mantelzorgers
Re-integratie
Jobcoach

Wat zijn de laatste hooroplossingen

Als het hoorvermogen achteruit gaat dan verloopt het horen minder goed en is er meer luisterinspanning nodig. Het slecht kunnen horen gaat gepaard met sociale isolatie, gevoelens van angst, depressie en onzekerheid. Dankzij de verschillende hooroplossingen die worden aangeboden kan een slechthorende naar tevredenheid horen.

Atlas van Zorg & Hulp

Online wegwijzer in de wereld van zorg en welzijn voor zorg- en hulpvragers, mantelzorgers en zorg- en hulpverleners.

Over Atlas van Zorg & Hulp
Contact

Een vermelding of artikel plaatsen op de site?
Publicatiemogelijkheden

Meer online wegwijzers
Atlas van Zorg & Vakantie
Ikzoekloopbaanbegeleiding.nl

Nieuws

Onderdelen 1 - 3 van 250

© 2012 - 2019 Disclaimer

Atlas van Zorg & Hulp is onderdeel van Atlante