In beweging

Bewegen is een goede manier om stress te verminderen. Waarom? Bewegen helpt bij het ontspannen van je spieren en om de spanning in je lichaam los te laten. Bovendien maakt je lichaam endorfine aan. Endorfine is een soort natuurlijke feel good drug, ook wel gelukshormoon genoemd. Endorfine vermindert je gevoel van pijn en het is betrokken bij het beloningssysteem van je lichaam. Je gaat je er beter door voelen. Belangrijk is om aciviteiten te doen die je leuk vindt, vooral dan maakt je lichaam endorfine aan.

Een aantal voordelen van bewegen op een rijtje:

  • het activeert de aanmaak van endorfine;
  • het versterkt en versoepelt je spieren en gewrichten;
  • het reguleert je ademhaling waardoor je longen meer zuurstof opnemen;
  • het verlaagd je bloeddruk en verbetert je conditie;
  • het verbetert de bloedsomsloop en de stofwisseling;
  • het verheldert je gedachten waardoor je minder piekert en beter kunt relativeren.

Atlante Coaching

Atlante Coaching biedt wandel- en danssessies om het bewegen op een leuke en gezonde manier te stimuleren.

PartnersHandicare Trapliften              

Vind zorg, hulp en informatie

 

Wonen, zorg & leven

Uw eigen appartement in een kleinschalig, sfeervol pand. Alle benodigde zorg 24 uur per dag binnen handbereik. Veel persoonlijke aandacht voor uw welzijn. 15 locaties in Nederland.

Atlas van Zorg & Hulp

Online wegwijzer in de wereld van zorg en welzijn voor zorg- en hulpvragers, mantelzorgers en zorg- en hulpverleners.

Over Atlas van Zorg & Hulp
Contact

Een vermelding of artikel plaatsen op de site?
Publicatiemogelijkheden

Meer online wegwijzers
Atlas van Zorg & Vakantie
Ikzoekloopbaanbegeleiding.nl

© 2012 - 2019 Disclaimer

Atlas van Zorg & Hulp is onderdeel van Atlante